Ettevaatusabinõud poksikottide jaoks

Poksikotiharjutused on poksitreeningu kõige huvitavam osa, kus võid päriselt ette kujutada, et vastane võtab kõik vastumeetmed. Selle sisuga koolitustel tuleb tähelepanu pöörata paljudele olulistele asjadele. Algajatele, kui kõiki tegureid arvesse võtta, on see neile kahtlemata suur väljakutse. Soovitatav on kõigepealt kaaluda ainult ühte teguri aspekti ja seejärel seda omandada.

Üks: löömisel peaksid lihased olema lõdvestunud ja täis paindlikkust. Ärge venitage oma lihaseid liiga tugevalt. See põhjustab väsimust ja löögikiiruse kaotust.

Kaks: jõudu tuleks kasutada rusika otsas. See tähendab, et kui rusikas on kotis, peavad käed olema täielikult välja sirutatud, ainult nii on võimalik saavutada täielik jõud.

Kolmas: löömisel tuleb lüüa kotti näost näkku, mitte sõrmenukke, et tagada tugev löögi ilma vigastusteta. Paljud poksijad teevad selle vea – löövad kotti nööridega. Sel viisil ei vähene mitte ainult tugevus, vaid ka sõrmed toimivad puhvrina.