Kuidas me peaksime seda hästi ära kasutamajooga tellisedjooga harjutamiseks?

1, Jooga tellis aitab joogaalgajal luua stabiilse aluse. Algajatele on tõesti raske paigal istuda ja selga sirgu ajada. Seejärel proovige panna ajooga telliskiviselle kallal! See paneb meid stabiilsemalt istuma ja selga kergemini sirutama.

2, Jooga tellis aitab joogal pikendada selgroogu. Kui puusad ei saa kandadele istuda, liigub raskuskese edasi. Proovi siis endale telliskivi otsaesisele panna! See annab meile rohkem ruumi kubemesse ja selg saab paremini venitada.

3, Jooga tellis aitab treenida sügavaid lihaseid. Kui tunnete muret jalgade tugevdamise pärast, proovige telliskivi kinnitada! See ei saa mitte ainult tugevdada jalgade tugevust, vaid ka parandada jalgade kuju!

4, Jooga tellis aitab leevendada liigeste survet. Mis siis, kui puusad ei pääse matile? Pange sellele telliskivi. See vähendab survet pahkluule, annab kubemes rohkem ruumi ja muudab selgroo venitamise mugavamaks.

5, joogaklotsid aitavad tugevdada põhijõudu. Kui teie põhijõud on liiga nõrk, et puusad maast lahti saada, proovige lihtsalt telliseid käte alla panna. Kas puusade maast lahti tõstmiseks on palju lihtsam kasutada kõhujõudu?

6, Jooga tellis aitab rindkere avada. Kui teil on probleeme lonkamise, küüraka ja ümarate õlgadega, proovige joogaklotse kasutada kehahoiakute parandamiseks.

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd 

Võta meiega ühendust:

Tel: pluss 86-592-5528715

Faks: pluss 86-592-5528716

Mobiil/Whatsapp/Wechat:pluss 86 13860133670

Meil:wendy@keanos.com

Lisa: tuba 908, Taiwan Street No.290, Xiamen, Hiina