Poksikottide peamised asjad

1. Võitlemine teadvusega: Peate ette kujutama, et teie ees seisab äge vaenlane, kes lükkab teid samm-sammult, ja peate tegema kõik endast oleneva, et ennetada, vasturünnakule anda ja tugevalt lüüa! Löö teda täielikult! Ära'ära võta seda kergelt, hooletult ja hooletult! Kui olete tühja tabanud, muutke oma vastust kohe, kujutage alati ette liivakotti inimesena, lööge vastupidi, juhtige üles-alla, õõtsuke vasakule ja paremale, kaitske vasturünnaku eest, põiklege kõrvale ja vasturünnakule, lööge kujutlusvõimeliselt vastu liivakotti, tunnen seda praktikat tegelikus võitluses. Kasu.

2. Koordineerige ja lõdvestage. Lõdvestuge, lõdvestage ja rõhutage pidevalt iga päev. See muudab teid kiiremaks, võimsamaks ja energilisemaks. Kui lööte nagu tormi, lõdvestage lahkudes koheselt, reguleerige hingamist ja pingestage löögi hetkel ning olete plahvatusohtlik. Pinget on tabamuses üks kümnendik ja lõdvestus üheksa kümnendikku. Võitle ja kaitse rühma kolm minutit, lõdvestage kohe õlaliigesed ja käed, lööge ja kaitske rühma ning tehke massaažiliigutusi.

3. Jõu rakendamise põhitõed. Vaadates, kuidas mängijad liivakotte löövad, on näha poksija tase. Jõhkra jõuga tõuked võivad tabada vaid kaugel asuvat liivakotti. Vibratsioon avaldab jõudu ja tungib läbi liivakoti. Liivakott on ainult kõrgsageduslik maa raputamine, mitte kaugemal.