Poksikottide löömise paigutus

Kas soovite iga päev liivakotte lüüa? Mitte tingimata, mängida saab kaks või kolm korda nädalas. Löögi intensiivsus võib olla kolm minutit. Kui tegemist on võistlusega, siis piisava füüsilise vastupidavuse saavutamiseks võib seda mängida 6×3 või 9×3 ringis. Liivakotte saab kombineerida õhulöökide ja köie vahelejätmisega. Päevases'harjutuses saate korraldada poksikoti lõpus ja kiirusharjutuse alguses. Liivakotid on oluline vahend oma oskuste täiustamiseks ja proovile panemiseks. Õige meetodi valdamine muudab teid veelgi võimsamaks.

Lööjad ja jalamärgid on olulised treeningmeetodid võitlusoskuste parandamiseks. Võib öelda, et seni, kuni sul on kindad, käed ja jalad, pluss kõrgel tasemel õpetajad' isikliku juhendamise ja demonstratsioonide abil saate ühe kuni kolme kuu jooksul luua tõelise lahingumeistri. Olgu selleks Muay Thai, vabalöök, Taekwondo, Jeet Kune Do ja Hiina Sanda, sihtmärkidega treenimiseks on sisu. Enamik Tai poksijaid on õpetajad, kes hoiavad õpilastele märklaudu ning õpilased ründavad sihtmärke vägivaldsete rusikate, küünarnukkide ja põlvedega. Taekwondo kasutab kiirete löökide harjutamiseks kana reie märklaudu ning hiinlane Sanda kasutab paksendatud märklaudu löögiks ja löömiseks mis tahes nurga all. Poksis saavad ainult esmaklassilised treenerid õpilasi kahekäeliste sihtmärkidega suunata kuulipildujalaadsesse kombinatsioonirünnakusse. Võrreldes liivakottidega on sihitreening ergas ja rikkalik, mis on lähedane tegelikule võitlusele. Sellel on märkimisväärne mõju ründekauguse, ründe- ja kaitsereaktsiooni, liikumiskiiruse, otsustusvõime ja tähelepanunurga jõu parandamisele! Enamik inimesi, kes on tegelenud võitluskunstidega juba mitu aastat, tapavad ainult sihtmärki, see tähendab, et sihtmärgi hoidja ei liigu, harjutaja ründab või sihtmärgi hoidja liigub, kuid harjutaja ei saa sihtmärki tabada. Seda seetõttu, et sihtmärgi hoidmine on lõtv ja nõrk ning kaotab huvi harjutamise vastu. Dokumentaalfilmis näitasid Bruce Lee' jüngrid näidet fikseeritud sihtmärgi tabamisest. Kuigi sihtharjutuste treeningute efektiivsus on kõrge, on sellel ka piiranguid. See tähendab, et õpetaja saab õpetada kõige rohkem 10-20 inimest. Kui madala tasemega treener võtab 60 õpilast, on seda täiesti võimatu omandada. See on Bruce Lee meister. Mul on kogemusi öelda, et"parim õpetus tuleb ükshaaval". See on nagu aja segamine suure riisipotiga, treenimine kolm kuni viis aastat või kümme aastat. Sihitava praktika võti peitub sihtmärgi hoidjas. Märgihoidja ei hoia seda lihtsalt käes ja lase vastasel lüüa, vaid tal on ülikõrge oskus.