Joogamattide tavalised probleemid

küsimus 1

Algajate ees seisavad erineva paksusega joogamatid, milline peaks olema sobivaim? Valige vastavalt materjalile.

TPE padjad on kõige keskkonnasõbralikumad

TPE on joogamattide jaoks kõige kvaliteetsem toode. See ei sisalda kloriide, metallielemente ja on antistaatiline. Iga matt on umbes 1200 grammi, mis on umbes 300 grammi kergem kui PVC vahtmatid. See sobib rohkem läbiviimiseks. Üldine paksus 6mm-8mm

Omadused: pehme, kohanemisvõimeline, tugev haare - see on usaldusväärsem, kui see asetatakse mis tahes pinnale. Võrreldes PVC materjalist joogamatiga on kaal umbes 300 grammi kergem ja mugavam kaasas kanda.

Meeldetuletus: TPE materjalist joogamattide hind on suhteliselt kõrge.

TPE-patjade eelisteks on kerge kaal, lihtne kaasas kanda, lihtne puhastada, suurepärane libisemiskindlus märgades ja kuivades tingimustes ning puudub lõhn, kui padja TPE-materjal on kõrge puhtusastmega. Enamikul PVC-vahustatud patjadest on protsessi ja maksumuse tõttu siiski maitse ja seda pole võimalik eemaldada. Isegi kui mõnel tootel pole maitset, ei tähenda see, et nende koostisosad on muutunud või mingeid kahjulikke aineid ei eksisteeri, välja arvatud juhul, kui need on läbinud erinevaid kontrolle läbi eksporttoodete standardite.

PVC on odav ja kvaliteetne

PVC vaht (96% pvc sisaldusega joogamati kaal on umbes 1500 grammi) pvc on keemiatooraine nimetus ja see on tooraine. Kuid PVC-l ei ole pehmuse ja libisemisvastase pehmenduse funktsiooni ilma vahuta. Alles pärast vahutamist saab toota valmistooteid, nagu joogamatid ja libisemisvastased matid.

Omadused: PVC materjalid on taskukohased, neid saab osta kõikjalt, kvaliteet on garanteeritud ja kulutõhus.

Meeldetuletus: vältige sekundaarsetest materjalidest valmistatud madala kvaliteediga joogamattide ostmist.

Riidest patju on raske osta

Mõnikord näeme joogatundides, et mõned inimesed kasutavad erksate värvidega joogamatti, mis näeb välja nagu araabia lendav vaip. Väidetavalt on see India joogariidest matt. Selline riidest matt imporditakse Indiast ning on käsitsi kootud ja värvitud. Seda saab kasutada tavalisel plastikust joogamatil. Põhjus on selles, et plastikust joogamatt ei puutu hästi kokku nahaga ning riidest matt on ka pehmem ning seda saab ka avalike joogamattide kasutamisel isoleerimiseks kaasas kanda. Aga ma ei tea, kas riidepadja libisemisvastane toime on ideaalne?

Valige vastavalt"paksus vajab"

Joogamattide paksuse osas on turul levinud joogamatid paksusega 3,5 mm, 5 mm, 6 mm ja 8 mm. Kõige elementaarsem soovitus on, et algajad võiksid spordivigastuste vältimiseks kasutada paksemaid, näiteks 6 mm paksuseid joogamatte. Pärast teatud aluspõhja ja kogemuste omamist võite minna üle joogamatile paksusega 3,5 mm kuni 5 mm. Muidugi, kui kardate väga"valu", võite alati valida harjutamiseks suhteliselt paksu joogamati.

Valige vastavalt"jooga tüübile" sa õpid

Kui harjutate joogat pehmel treeningul, kohtate sageli matil istumist. Sel ajal muudab teid mugavamaks paksem ja pehmem joogamatt. Kui aga harrastate jõujoogat, voolujoogat või ashtanga joogat, mis on dünaamilisem joogatüüp, siis vajate õhemat ja kõvemat matti. Liiga pehmet joogamatti pole lihtne teha. Mõned nõudlikumad inimesed tunnevad, et liiga paksud joogamatid takistavad nende kontakti maapinnaga jne. Tegelikult sõltub joogamattide paksus peamiselt isiklikest eelistustest.

Kui teie liigutused ei ole nii staatilised ja te ei higista nii palju kui jooksmine, on need kuskil vahepeal. Millist matti tuleks kasutada? Vastan&tsitaat;Ma valiksin õhema." Paksud padjad (üle 5 mm) kaotavad maapinnaga kokkupuute tunde ja tunduvad"moonutatud" kui teete palju liigutusi. Välisriikides armastab enamik joogaharrastajaid kasutada õhukesi matte. See on põhjus. Kui tunnete, et teie põlved on ebamugavad, kui õhuke padi teeb põlvitavaid liigutusi, võite panna rätiku põlvede alla.

2. küsimus

Jooga sai alguse Indiast. Kas alguses kasutasid ka muistsed indiaanlased joogamatte?

Ükski iidne indiaanlane ei saa sellele küsimusele vastata ja ma ei tea, kas mõni tänapäeva inimene on teinud lõplikke tekstiuuringuid.

Väidetavalt ei kasutanud esimesed joogaga tegelenud indiaanlased joogamatte. Nad istusid maas kõige lihtsamas kohas, et suhelda keha ja vaimuga ning inimeste ja universumi vahel. Tänapäeva inimeste joogapraktika on aga täiesti erinev iidsete indiaanlaste omast. Joogamatist on saanud ka asendamatu aksessuaar. Kuna joogamatid on erinevalt tavalistest mattidest või vaipadest valmistatud spetsiaalsetest materjalidest, võivad need ära hoida libisemist ning lülisamba, pahkluude, puusaluu ja põlveliigeste vigastusi. On ka üks salapärasem ütlus: joogamatid võivad mängida isoleerivat rolli, et kehasse kogunenud energiat harjutamise ajal maa ei kanduks.